Pierwsza fizjologiczna erekcja pojawia się okresowo u chłopców już w 5-6 lat, ale to zjawisko w tym wieku nie ma nic wspólnego z przeżyciami erotycznymi. Z czasem erekcji przejawia się coraz częściej, a w okresie dojrzewania erekcja staje się wynikiem popędu do płci przeciwnej.
Około dwadzieścia lat wieku mężczyzna maksymalnie jest w stanie erekcji, dalej zaczyna stopniowo spadać i znika u każdego człowieka w różnym wieku. Ktoś może stracić ją w czterdzieści lat, a u niektórych jest ona zapisywana do osób w podeszłym wieku.
Według statystyk problemy seksualne przeszkadza od czasu do czasu co trzeciego mężczyznę i obniżenie potencji mogą przyczynić się różne przyczyny, wśród których psychologiczne i fizyczne, przewlekły stres, silne emocjonalne wstrząsy i inne. Przede wszystkim na zmniejszenie potencji wpływa spożywanie w dużych dawkach alkoholu, a także nadużywanie narkotyków, w szczególności amfetamina, ecstasy i kokainy.
Tymczasowo zwiększa erekcję, jednak po kilku razach używania wyłączają tę funkcję męskiego organizmu. Również ten problem może wystąpić u mężczyzn z cukrzycą, hormonalne, choroby, stwardnienie naczyń krwionośnych kończyn dolnych. Pogorszenie erekcji jest również skutkiem ubocznym przyjmowania męskich hormonów płciowych bez rady specjalistów medycznych.
Jeśli spadek potencji ma charakter tymczasowy i jest związane z sytuacją stresową, to w tym przypadku zaleca się zrelaksować, wziąć aromatyczną kąpiel, uprawiać jogę, lekki masaż.
Jak zwiększyć potencję środków ludowych
- Jajecznica jest znanym sposobem na zwiększenie potencji. Smażyć jajka na oliwie razem z cebulą. Produkty te dostarczają organizmowi energię i zwiększają aktywność seksualną. Nie zaleca się przejadać się.
- Myśląc, jakie produkty zwiększają potencję, nie przegap produkty mięsne. Jeśli mięso szybko się nudzi, pierwszeństwo rybach.
- Doskonałym środkiem uważa się wywar z pokrzywy, dziurawca, goździków i mięty. Weź pięć łyżeczek tych roślin, i wlać litr wrzącej wody. Odczekaj 20 minut, aż zioła napary, i pić 3 razy dziennie po szklance. Dziurawiec i koniczyna trzeba zbierać na suchych obszarach, a mięty i pokrzywy na wilgotnej glebie.
- Posiekać kilka centymetrów z korzenia żeń-szenia i wlać pół litra wysokiej jakości wódki. Następnego dnia zacząć pić nalewki trzy razy dziennie po łyżce stołowej. Gdy płyn zostanie w ilości 1/20 pierwotnej ilości, dolać wódkę i dokładnie wszystko wymieszać. Ponownie dodać wódkę można maksymalnie kilka razy. Po trzech razy użyj nowej nalewki świeży korzeń żeń-szenia. Jako alternatywy można użyć apteczne krople żeń-szenia. Należy spożywać je po posiłku, trzy razy dziennie przez trzydzieści kropli.
- Codziennie należy przyjmować trzy razy po pół szklanki naparu z dziurawca. Na szklankę wody weź jedną łyżkę ziół z pąkami.
- Warzywa zaleca się spożywać marchew, oliwki, rzepa, rzodkiewki, a także buraki w każdej postaci.
- Owoce morza przyczyniają się do zwiększenia siły, zwłaszcza małże, Rapana i ostrygi ze specjalnym sosem. Do przygotowania sosu, zagotować pietruszka, seler wraz z rumianą cebulą i kilkoma kroplami soku z cytryny. Wszystkie wymienione zioła stymulują erekcji u mężczyzn.
- Aktywność gruczołów płciowych jest aktywowany poprzez przyprawiania lub pieczonych pomidorów. Zdaniem temperamentu włochów, podstawą każdego dania jest czosnek, pomidory i oliwa z oliwek.
- Okresowo jeść nasiona i orzechy jako przekąski. W nich zawiera witaminę E, które również jest w stanie wesprzeć cię w świetnej formie. W Indiach popularny przepis na tosty ziarna sezamowego z miodem.
- W celu zwiększenia libido mieszkańcy Indii polecają dodawać kolendra w dowolne ulubione potrawy, zwłaszcza ciasta.
- Mieszanka miodu z orzechami, jest uważany za najbardziej smaczne i popularny przepis w celu wzmocnienia aktywności seksualnej. Taką mieszaninę należy przyjmować kilka razy dziennie przez pół godziny po jedzeniu po parę łyżeczek.
- U południowych narodów przyczynia się do zwiększenia siły fig. Wzmacnia siły, które stymulują pracę nerek, wątroby i serca.
- Rozetrzyj jądra orzeszków piniowych i dodaj proszek do wody. Należy przyjmować codziennie pół szklanki białego płynu.
- Narody Kaukazu w celu zwiększenia potencji spożywać takie produkty mleczne jak jogurt. Pobudzające napoje również są uważane za kawę i herbatę, ale lepiej dodawać do nich szafran, proszek imbir czy goździki.
- Z niemocą w Grecji walczą za pomocą produktów, które zwiększają potencję, a mianowicie oliwy z oliwek, która daje energię genitaliów, odżywia organizm i dysponuje dużą ilością kwasów tłuszczowych.
- Wymieszać 50 g korzenia tataraku i 100 g ziela krwawnika. Łyżkę mieszanki wlać szklankę wrzącej wody i pozostawić do zaparzenia na godzinę. Pij dziennie po trzy szklanki naparu.
- Wymieszać pół litra porto z pięcioma łyżkami nasion pokrzywy i gotować mieszaninę przez pięć minut. Pół godziny czekać aż wywar napary i weź go przed snem na 50 ml.
- Wymieszać 50 ml nalewki z żeń-szenia, aralia i diabeł, 30 ml ekstraktu eleuterokok i 30 ml ekstraktu z różowym radioli.
- Doskonały efekt ma wywar z winogron, wina i ziół. Przyjmować należy go przed snem na 50 ml.
- Dojrzałe nasiona kozieradki ugotować w miodzie, osuszyć i zetrzeć na proszek. Na pół godziny przed posiłkiem należy przyjmować proszek na czubku noża i wziąć jego napar szparagi nasion około trzech razy dziennie.
- Dodać mieszaninę z trzydziestu gramów bulw salep, liści melisy, islandzkiego mchu i trawy Lanka. Łyżkę mieszanki brew szklanką wrzącej wody i weź nalewki trzy razy dziennie po szklance.
- 100 g mielonego Maral korzenia zalać 0,5 litra wódki i pozostawić płyn napary w temperaturze pokojowej czterdzieści pięć dni. Pić po dwadzieścia kropli trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem, ale nie mniej niż pięć godzin przed snem. Przebieg leczenia wynosi dwa miesiące z przerwą w dziesięć dni. Latem leczenie wskazane jest, aby nie przeprowadzać.
Ćwiczenia fizyczne w celu zwiększenia potencji
Środki zwiększające potencję sprowadzają się nie tylko do dawnych metod, ale także wynik osiąga kosztem pewnego kompleksu ćwiczeń fizycznych. Przyczyniają się do zwiększonej pracy mięśni, które są odpowiedzialne za potencję. Również oni regenerują i pobudzają ukrwienie narządów miednicy i okolicy penisa. W ten sposób zwiększa się moc wraz z jakości erekcji. W większości przypadków obserwuje się ogólny wzrost czasu trwania erekcji. Ponadto przedstawione poniżej ćwiczenia są doskonałą profilaktyką zapalenie gruczołu krokowego w każdym wieku.
Ćwiczenie 1
Stań prosto, ręce połóż na pas lub opuść w dół. Zacznij maszerować w miejscu i staraj się podnosić kolana jak najwyżej. Starajcie się dociskać je do brzucha. Oddech musi być równe.
Ćwiczenie 2
Pozycja taka sama jak w poprzednim ćwiczeniu. Ugnij kolana, nie tracąc poczucie komfortu, i zaciśnij mięśnie z mocą. Następnie rozluźnij mięśnie pośladków. Wyobraź sobie, jakby przyciąć między nimi orzech. Prostowanie, ale do końca kolana nie unbend. Cykl ćwiczeń powtórz kilka razy, aż poczujesz lekkie zmęczenie mięśni.
Ćwiczenie 3
Stań prosto na lekko zgiętych kolanach. Uciekajcie na miejscu, nie odrywając od podłogi skarpetek. Idź z nogi na nogę kosztem pięt i szybko wystawiać do przodu kolana.
Ćwiczenie 4
Połóż się na plecach, lekko ugnij kolana i odpocząć w podłodze stopami. Ułóż ręce wzdłuż własnego ciała i równomiernie dotykać podłogi plecami.
Zrób wdech i unieś miednicę do góry, następnie zrób wydech i powróć do pozycji wyjściowej.
Aby ćwiczenie było bardziej skomplikowane, rąk trzymajcie się za kostki.
Ćwiczenie 5
Praktycznie podstawowe ćwiczenie polega na tym, że trzeba sobie wyobrazić, że trzymać proces oddawania moczu. Przy tym mięśnie pośladków wysilać się nie muszą.
Ćwiczenie 6
Usiądź na krześle i przechyl tułów lekko do przodu, wyprostuj ramiona. Wyobraź sobie, że na siedzeniu krzesła kasza gryczana i próbować ją psychicznie wchłonąć w siebie mięśniami. Następnie zrelaksuj się i zrób ćwiczenie ponownie.
Wymienione ćwiczenia nie są w stanie zastąpić zabiegi lecznicze, jeśli spadek potencji wiąże się z poważnymi problemami, na przykład z chronicznymi lub chorobami zakaźnymi.